Hautpflege Routine: Die richtige Gesichtspflege Routine für deine Haut

Tägliche Pflege | Wöchentliche Pflege | Monatliche Pflege | Deine Gesichtspflege Routine

Im Gegensatz zum verbreiteten Glauben eine perfekte Haut wäre vor allem genetisch bedingt, beeinflussen dein tägliches Leben und deine Gewohnheiten das Hautbild maßgeblich. Deine Haut benötigt regelmäßige Aufmerksamkeit um gesund, strahlend und rein zu bleiben. Viele Marken nutzen dies aus und versuchen dir möglichst viele Produkte für eine sehr umfassende Hautpflege Routine zu verkaufen. So bekommst du den Eindruck das die richtige Gesichtspflege Routine mindestens eine Stunde pro Tag in Anspruch nimmt. 

Jedoch verlangt unser Leben einiges, Familie, Job und die wenige Freizeit füllen unseren Tag fast komplett, eine Stunde Hautpflege pro Tag ist unmöglich. Daher haben wir für Sie die wichtigsten Schritte für eine einfache und praktische Gesichtspflege Routine zusammengefasst. Du verdienst eine strahlende Haut! Viele Schritte der Hautpflege Routine müssen auch nicht täglich, sondern nur wöchentlich oder monatlich durchgeführt werden. Du kannst noch heute mit den ersten Schritten für eine reine, gesunde und strahlende Haut starten.

Die tägliche Gesichtspflege Routine

Wir beginnen mit den Grundlagen deiner täglichen Hautpflege. Die folgenden Schritte solltest du mindestens einmal täglich, idealerweise zweimal täglich, durchführen.

Schritt 1: Reinigung

Dein Gesicht wird jeden Tag einer hohen Belastung ausgesetzt. Toxine, Schadstoffe und andere Chemikalien in der Luft setzen sich auf der Haut ab, daher ist die Reinigung deiner Haut ein essentieller erster Schritt. Schließlich ist die Haut eines der wichtigsten Elemente deiner Erscheinung!

Massiere den Gesichtsreiniger deiner Wahl sanft aber gründlich ein. So kanst du neben Schadstoffen aus der Umwelt auch überschüssige Fette und Schmutz entfernen. Wasche den Reiniger anschließend mit lauwarmen Wasser ab.  

Es werden so viele Cleanser angeboten, das die Wahl des Richtigen eine kleine Herausforderung ist. Wir empfehlen Gesichtsreiniger mit natürlicher und cleaner Formulierung. Deine Haut sollte nach der Reinigung weder spannen, noch durch die Reinigung irritiert werden. In diesem Fall ist das gewählte Produkt zu aggressiv. Ein sanfter Reiniger mit cremeartiger Textur, idealerweise von dermatologisch erfolgreich an sensibler Haut getestet, wäre die bessere Wahl.

Schritt 2: Feuchtigkeit

Der nächste grundlegende Schritt nach der Reinigung deienr Haut ist die Versorgung mit Feuchtigkeit. Unabhängig davon wie trocken oder fettig deine Haut ist, benötigen sie eine Tagescreme zur Versorgung der Haut mit Feuchtigkeit, über das gesamte Jahr. Jedoch solltest du zu einer an Ihren Hauttyp angepassten Feuchtigkeitspflege greifen. 

Welche Tagescreme solltest du wählen? Das Angebot ist groß. Wir empfehlen einen Moisturiser auf Wasserbasis mit Hyaluronsäure, welcher deiner Haut langanhaltende Feuchtigkeit ohne Irritation bieten kann - das hängt jedoch auch von den anderen Inhaltsstoffen ab. Wenn su sicher gehen willst, wähle eine Tagescreme welche mit sehr gutem Ergebnis dermatologisch an sensibler Haut getestet wurde. Bei fettiger Haut würden wir außerdem zu einem feuchtigkeitsspendenden Gel, ohne zusätzliche Fette, raten. 

Schritt 3: Abschminken

Nimm dir immer, wirklich immer die Zeit dein Make-Up zu entfernen bevor du ins Bett gehst. Wenn du mit deinem Make-Up auf der Haut schläfst, vermischt es sich mit den Ölen und dem Schmutz der sich über den Tag auf deiner Haut abgelagert hat. So können eine Reihe von Hautproblemen hervorgerufen werden, die keiner von uns mag. Immer abschminken. 

Schritt 4: Sonnenschutz am Morgen

Das UV Licht der Sonne kann nicht nur dein Hautkrebsrisiko erhöhen, sondern auch Fältchen, feine Linien und Sonnenflecken auf deiner sensiblen Gesichtshaut verursachen. Daher solltest du stets Sonnenschutz nach der Tagescreme und vor dem Make-Up auftragen. 

Jedoch möchten wir dir von der Nutzung einer Tagescreme mit Lichtschutzfaktor (LSF) abraten und die Nutzung von zwei separaten Produkten, einer Tagescreme und einem Sonnenschutz, empfehlen. Tagescremes mit Lichtschutzfaktor sind üblicherweise weniger wirkungsvoll als ein eigenständiger Sonnenschutz. Darüber hinaus nehmen die den Sonnenschutz bewirkenden Inhaltsstoffe Platz ein, der für wirkungsvolle pflegende Inhaltsstoffe der Tagescreme genutzt werden könnte. Eine Tagescreme mit LSF könnte also ein Kompromiss sein, der in keiner Hinsicht richtig funktioniert - weder als Tagescreme, noch als Sonnenschutz.   

Optional: Seren

Seren sind keine Notwendigkeit, aber wenn du deine Gesichtspflege Routine verbessern möchtest, kannst du ein zu deinen Bedürfnissen passendes Serum nach der Gesichtsreinigung und vor der Tagescreme einsetzen. Seren haben typischerweise einen hohen Anteil an hochwirksamen Inhaltsstoffen, wie zum Beispiel Vitamin C, hochkonzentrierte Hyaluronsäure oder Kirschblütenextrakt. 

Optional: Augenpflege

Falls du ganz gezielt etwas gegen dunkle Augenringe, geschwollene Augen oder kleine Fältchen um die Augen tun möchtest, kannst du zusätzlich zu einer Augenpflege greifen. 

Die wöchentliche Hautpflege Routine

Schritt 1: Peelings

Es ist absolut natürlich das deine Haut täglich tote Hautzellen abstößt. Manchmal benötigt unsere Haut aber ein wenig Unterstützung um diese toten Zellen loszuwerden, bevor sie zu verstopften Poren oder Pickeln werden. Hierzu kannst du deine Haut wöchentlich, beispielsweise mit einem Kaffee Peeling, reinigen und so deine strahlende und gesunde Haut zum Vorschein bringen. 

Schritt 2: Verwöhne dich und deine Haut 

Masken sind eine fantastische Möglichkeit, um dir eine kleine Ruhezeit in der Woche oder am Wochenende einzuräumen. Trage die Maske deiner Wahl einmal pro Woche auf, lehne dich in Ruhe mit einem guten Buch zurück und genieße den Moment. 

Monatliche Schritte

Für deine Gesundheit solltest du deine Haut einmal im Monat begutachten. Haben sich Muttermale oder andere Stellen verändert? Bei Unsicherheiten oder Fragen empfehlen wir dich an deine Hautärztin oder deinen Hautarzt zu wenden. 

Ein gesunder Lebensstil

Unsere Haut ist nur das Spiegelbild unserer Gesundheit. Sie bildet die Barriere zwischen der Außenwelt und dem Inneren unseres Körpers. Gleichzeitig sorgt sie für den Austausch von Wasser und anderen Stoffen zwischen unserem Körper und der Umwelt.

Unser Lebensstil hat einen direkten Einfluss auf die Gesundheit und das Aussehen unserer Haut. Wir haben grundsätzliche Tipps für einen gesunden Lebensstil, zur Unterstützung Ihrer Hautgesundheit, gesammelt:

• Früchte, Gemüse, Proteine und essentielle Fette: Mithilfe einer ausgewogenen Ernährung kannst du deinen Körper mit allen Mikro- und Makronährstoffen versorgen die er benötigt. Falls dir eine ausgewogenen Ernährung Schwierigkeiten bereitet, starte mit einem täglichen Frucht und Gemüse Snack. Sobald dieser Teil deiner Routine ist kannst du den nächsten Schritt gehen.
• Trinke ausreichend Wasser: Eine Studie zeigte das etwa 75% der Bevölkerung der Vereinigten Staaten sich dauerhaft in einem Zustand der Dehydratation befindet. Da deine Haut zu ca. 64% aus Wasser besteht musst du ausreichend trinken um deine Haut mit genügend Wasser zu versorgen.
• Schlafe mehr: Auch unsere Haut leidet unter kurzen Nächten. Wenn du dich glücklicher fühlen und ausgewogener aussehen möchtest, ohne dunkle Augenringe, versuche jede Nacht 7 - 8 Stunden ungestört zu schlafen.
• Bewegung: Sport und Bewegung sind ein grundlegender Bestandteil eines gesunden Lebensstils. Experimentiere mit unterschiedlichen Sportarten, du wirst etwas finden was du magst und regelmäßig machen willst.

Am wichtigsten ist jedoch, das ein gesunder Lebensstil nicht nur dein Aussehen verändern wird, sondern du dich auch besser fühlen wirst!

Deine Gesichtspflege Routine

Im Grunde genügen wenige Schritte um deine Haut glücklich zu machen: Reinigung, Feuchtigkeit, Sonnenschutz und Abschminken am Abend. Gib den Produkten ausreichend Zeit um einzuwirken und vermeide eine Mischung der Produkte auf deiner Haut. Nutze deine Hände zum Auftragen oder sanfte Wattepads zum Abschminken, da Handtücher zur Irritation deiner Haut beitragen können. Wie vieles im Leben benötigt deine Haut jedoch Zeit um sich zu verändern und das gewünschte Hautbild zu erreichen.